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教你做七点半晨型男

【君子门 男士时尚网】网络  文章录入:Sara    责任编辑:Sara   2012-10-16 17:27:54    点击数:

对于朝九晚五的上班男来说,最痛苦的事情莫过于每天早晨那一声响亮的闹钟,其实只要提早半小时,在7:30的时候爬起来,你就会爱上这从容早起的感觉。顺便说一句,7:30也是科学家研究的最佳起床时间!

跟早晨作斗争的哥们儿注意了,您一般在哪个时段混?

5:00~6:00

只能夸你,早起的鸟儿有虫吃,闻鸡起舞,精神可嘉……

6:30~7:00

这个时间起床,交感神经忽然兴奋,容易罹患心脏疾病。

7:21~7:30

科学研究最佳起床时间,清醒得快,也适合人体生物钟。

8:00~8:30

手忙脚乱不说,到达公司的时候还容易带着起床气。

8:45

我打赌,你今天一定会迟到!

7:30准点起床方案,你的起床恐惧症源头在哪里?

《被窝的诱惑》现实版

“我实在抗拒不了赖床的诱惑,希望能够磨到最后一刻,多睡一会儿是一会儿。”某男如是说,而且每天来公司的时候,他还带着起床气。对于很多经常迟到的人来说,最难的一关就是从床上爬起来。

叫醒方案

科学研究,喜欢赖床的人通常都有逃避现实的心理,暖暖的被窝比起罚款来说真实多了。如果噪音超大的闹钟都不能解决你的问题,最好的方法就是“心理压力法”,给自己赖床制造一个麻烦的后果,比如多放一个闹钟在你的女友或者室友的耳边,为了防止被揍,我相信你会很快坐起来关掉所有闹钟。

被“晨型人”逼得太紧

有段时间网上疯传做“晨型人”的种种好处,于是在各大“晨型人”论坛里,大家都跟打了鸡血似的:“5点起征同党”“4点半起一起读书”……6点以后起床的在论坛里被严重鄙视,7点以后?一边儿玩去吧!

叫醒方案

如果你不是有什么壮志未酬,根本不需要四五点起床挑灯夜读。日本一项研究指出,早起者罹患心脏疾病的风险很高,会增加心脏的压力。长此以往,你反而会更加痛恨早晨的时光,觉得每一天都过得很辛苦,也不容易坚持。最好的方法就是把时间延迟在7:30,在轻松的心情里醒过来。

7点半起床,你的早晨可以加入更多……

A、有时间多做几步,型男保养升级

Before:胡乱地抓起衣服,胡子随便一刮,最多在淋浴的时候抹几下脸,就匆忙赶去公司。

早上灰头土脸地进办公室,还是神采奕奕地出现在众人面前?我相信你不会选择前者。一共只需拿出几分钟的时间,完全就能让你的保养升级。以前只是在淋浴时胡乱抹几下脸的同志,现在不要错过这珍贵的早上时间。

床上就可以进行的脸部醒神操

发现没有,一般醒不来的时候往往不是身体有多倦怠,而是你的头特别沉,五官感觉都糊住了。这时候最好的办法就是来一节脸部醒神操,能让你快速地从床上爬起来,还有紧致皮肤的功效!

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